随着现代竞技体育高水平竞技发展和大众科学健身需求的多样化，迫切需求新型身体训练理论和方法体系。体能训练理论与方法集运动生理学、运动医学、运动解剖、运动生物力学、运动技能学和物理理疗等学科理论和方法融于一体，以身体功能动作筛查和诊断作为身体训练过程的起点，以提高竞技运动表现与提升身体运动能力、健康水平为目标。
通过体能训练理论与方法基础理论学习，让学生了解体能训练理论与方法的基本概念和原理；通过体能训练理论与方法实践学习，让学生初步掌握体能训练的基本方法和手段，初步具备从事体能训练的基本技能。
《体能训练理论与方法》课程强调动作模式训练和神经对肌肉的支配作用，以及身体的稳定性和关节运动的灵活性；强调身体核心区稳定，注重躯干支柱力量训练，强调动作模式的高效，注重运动链的整体效果；重视机体的供能系统训练，科学提高人体无氧和有氧运动能力；重视人体的再生和恢复训练，促进人体运动表现能力的重建和机体修复。
